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有没有可以变瘦的好方法啊?

提问时间:2015-12-22|1人回答

基本信息:
女 17岁
病情描述:
我是一名学生,现在体重都一百三十多斤了,现在主要就是腰和大腿肥肉比较多,我平时工课忙,也没有什么外出锻炼的时间,想问一下,有什么什么方法可以变瘦?
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张医师因不能面诊,医生的建议仅供参考|回答时间:2015-12-22
帮助网友:
减肥是一个比较大的工程,一般来说,会有两个比较有效的方法,一是节食,二是运动,平时要少吃油性比较大,高热量的食物,饭后可以适量的做一些运动,建议你每天可以外出运动一小时左右,一定要坚持才会有效果。
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