您好!欢迎来到再康网上药店! 登录注册
首页>心理精神科>神经性疾病>总是失眠有什么好方法么?
总是失眠有什么好方法么?

提问时间:2017-06-09|1人回答

基本信息:
男 岁
病情描述:
我最近总是失眠,晚上十点多就躺下了,但是一直到一两点才能睡着,翻来覆去的,闹心得很,白天工作也没精神,昏昏沉沉的,这该怎么办呢,老是失眠是不是该去看医生呢?
回答专区
满意答案
莹~因不能面诊,医生的建议仅供参考|回答时间:2017-06-09
帮助网友:
您好,失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,需要慢慢调养。 建议,注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
热搜话题