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患有严重的睡眠障碍该如何是好？
来自于：空间记忆|提问时间：2015-12-08|1人回答
- 基本信息：
- 男 28岁
- 病情描述：
- 现在感觉在睡眠上越来越差了，到了晚上总是乱想，大脑也老是平静不下来，记忆力也变差了，这该如何是好呢？
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帮助网友：1636
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 平时要有规律的作息时间，不要睡得太晚，在睡前不要猛吃喝，晚上更不能吃辛辣的富含油脂的食物，睡前远离烟酒，不喝咖啡，每天适当的选择锻炼身体，多注意日常室温不能过高。
如果病情较重也可服用安神补脑液或七叶神安片进行调理，在用药的同时也要注意日常情绪心理调节，积极锻炼身体以增强机体抵抗力。
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