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一般的有氧体育运动有哪些，这对老年人运动有没有好处？
来自于：空间记忆|提问时间：2015-12-07|1人回答
- 基本信息：
- 男 71岁
- 病情描述：
- 一般的有氧体育运动有哪些，这对老年人运动有没有好处？
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帮助网友：1636
因不能面诊，医生的建议仅供参考
- 有痒运动项目有快走、游泳、太极、步行、骑行、健身、跳舞、跳绳等项目，对于老年人来说应当做一些强度低有节奏的有痒运动为好。
长期有氧运动能提高机体抵抗力、抗衰老、增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，可防止动脉硬化，能够降低心脑血管等疾病的发病率。
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