每天吃两粒奥利司他胶囊可以吗？

　　如果在当天有缺少一餐饭，是可以一天吃两粒的，省略一粒。理论上服用奥利司他胶囊的最佳时间是选择在餐前或餐后的一小时后，一般都是一日三餐，所以有缺少餐的可以适当的对应省略掉服用次数，在必要时也可以配合维生素。

　　由于奥利司他胶囊是直接抑制食物中的脂肪的摄入，所以在当时缺少一餐时，不需要再补充服用药，在用药上一般只需要按照正规的步骤走即可。有些人对减肥急于求成，会选择一些不当的或者极端的减肥方式，例如减少个人的饮食甚至是不吃，这是十分不理智的，这样的减肥方式会给自己埋下了很大的健康隐患。据临床报告，有些过于追求个人身材，采取过度的节食方式造成了各种各样的胃疾病，也有的女性造成内分泌紊乱以及月经不调，进一步的加重病情，直接会威胁个人的生命安全。所以不要小看这样的不当减肥方式，要减肥就要从正确的方法来做。

　　在个人饮食上要保持多样丰富性，少吃一些富含油脂肪一类的食物，可多吃一些水果蔬菜等，在有药期间也要注意，不能只顾用药，而不顾饮食，依然暴饮暴食，这对减肥是没有效果的。另外，平时还需要注意到个人的身体锻炼，要每天坚持做些运动，如慢跑、打球、健身、瑜伽等皆可。