龟龄集应该要怎么吃最有效?

　　相信大家都曾有过食欲不振的现象，特别是对于小孩，有的孩子在因为各种因素在吃饭时总是说吃不上，这个时候可能是因为食欲不振，而且对于食欲不振的原因比较复杂，目前临床上对于其分析主要是有九种可能性，下面为大家一一的分析出来。

　　一、由于情绪紧张过度疲劳:在高强度的生活工作中,容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,从而导致了食欲不振。

　　二、酗酒吸烟:长期的喝酒会可损伤舌头上专管味觉的味蕾,可直接损伤胃粘膜,吸烟对胃粘膜的危害也很大，会引起慢性胃炎。

　　三、饥饱不平衡:如果胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤。

　　四、因为体质或脑力过劳，会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。

　　五、暴饮暴食:食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。

　　六、食用生冷食物:如果经常吃生冷食物会导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。

　　七、睡前饱食:晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降，另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

　　八、饱食后运动:在饭后短时间内有剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振。

　　九、药物因素:某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍，有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

　　对于以上的九条因素相信大家看了后已然有所掌握，对于任何一个患者都要及时的注意到，另外在用药上可服用龟龄集，那么这个药应该要怎么吃才最有效呢?

　　龟龄集由二十多种珍贵药材配制而成，具有强身健脑、固肾补气、增进食欲、调整神经之功效，通过口服的方式，每天服用一次即可，每次服用以0.6g为佳，要注意切不可盲目的增大或者减小剂量，建议最好在饭前的2小时服用，这样效果最佳。