艾丽奥利司他胶囊应该要怎么吃最有效果?

　　要想避免自己的身体发生肥胖，平时应该要多加注意到日常的生活起居以及饮食方面的问题，但是有一类人是因为先生性的，对于他们而言，即使是喝水也会发胖的，那又当如何是好呢?据临床分析，一般的来说，要想避免肥胖，可从这三方面来入手。

　　1、遗传因素造成的肥胖：一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大，这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。

　　2、饮食结构不合理造成的肥胖：偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。

　　3、运动过少也是导致肥胖的原因：现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。

　　注意事项：成人患者推荐剂量为餐时或餐后一小时内口服一粒;如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。为保证使用效果，每天应保证服用不少于两粒;服用期间，若膳食中脂肪成份高，排油也相应增多; 每天睡前一颗复合维生素，确保足够的脂溶性维生素，实现健康减肥;不推荐有胃肠道疾病、胆汁淤积或进行胃肠道手术的患者服用奥利司他片。